Masajes

martes, 5 de noviembre de 2013

El masaje puede mejorar su salud

Algunas personas ven al masaje como un lujo que solo pueden permitirse cuando hay suficientes ahorros en el banco, sin embargo ¿sabía que el masaje ofrece un sinfín de beneficios para la salud?
El masaje está catalogado como una terapia "complementaria" o "alternativa" y son cada vez más los médicos que les recomiendan a sus pacientes incorporar el masaje dentro de la rutina de cuidados de su salud.
La práctica del masaje es milenaria y han surgido más de 70 estilos, seguramente hay un masaje que podrá ayudar a aliviar su dolencia.

Para dolores musculares, problemas de circulación venosa, compresiones de nervios, problemas de postura; el masaje neuromuscular es el apropiado. El masaje neuromuscular trabaja sobre puntos activos y manipula el tejido blando con el fin de aliviar el dolor crónico.

Si hablamos de fatiga, falta de energía y tensión: el masaje de los tejidos superficiales ayuda a disminuir el estrés, mientras los bombeos y amasamientos oxigenan la musculatura fatigada, dejándola descansada y con energía. Pruebe con el masaje neuromodulador.

En recuperación de un esguince y lesiones musculares el drenaje linfático manual, en un principio, y el masaje de tejidos profundos luego, son una gran manera de trabajar con los músculos, tendones y articulaciones doloridas. En caso de sufrir de un dolor crónico, el masaje de tejidos profundos junto con técnicas de desactivación de puntos gatillo podrían ser de gran ayuda para usted.

Si solo desea un bienestar general pruebe con Shiatsu; ésta técnica trabaja sobre puntos precisos del cuerpo por los que fluye la energía del cuerpo (llamada Chi). Si lo que realmente quieres es relajarse, considere el Shiatsu.

Durante el embarazo el masaje puede ayudar a reducir el estrés, disminuir la hinchazón en brazos y piernas por la retención de líquidos, y reducir el dolor de las articulaciones. También puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor cervical que puede provocar cefaleas y mareos y de espalda baja.

Si aún no sabe por qué técnica de masaje optar para su condición particular, no dude en ponerse en contacto conmigo para que juntos podamos decidir cuál es la más beneficiosa para usted.

No dude en ponerse en contacto para obtener más información, o para agendar una sesión llamando al 092 30 44 70 o envíeme un mail a gabrielarochamt@gmail.com
También puede visitar mi página web www.GabrielaRochaMT.com

domingo, 3 de noviembre de 2013

¡Relájate!


Llegó el esperado fin de semana y por alguna razón no puedes "bajar las revoluciones".
Quieres disfrutar de tu casa, tu familia, amigos, de una salida y los altos niveles de stress te tienen malhumorada. Necesitas encontrar la manera de cambiar esto para recuperarte.
Nuestro cuerpo necesita que nos relajemos para poder cumplir con sus funciones básicas como por ejemplo la absorción de nutrientes y la regeneración celular.
Así que tanto por salud como por belleza necesitamos descansar.
Es cierto que es más fácil decirlo que hacerlo, por eso te voy a compartir unos tips para ponerle un alto al stress y recargarte de energía.
Primero que nada siéntate en un lugar cómodo o si lo prefieres te puedes mantener de pie y respira. Sí, exactamente lo que acabas de leer, respira profundo. Coloca tus manos sobre tu abdomen alto y siente como se infla al inhalar y se desinfla al exhalar.
Con esta respiración masajeas tu cuerpo desde adentro.
Inhala y exhala lentamente.
Cierra los ojos y visualiza una imagen que te sea placentera, si es un sitio transpórtate mentalmente allí. Poco a poco sentirás como te irás relajando.
Haz esto por al menos 3 minutos.
Un truco para potencian la experiencia es aromatizar tu casa con esencia de vainilla, lavanda, gardenia o la que más te guste. Esta más que comprobado que las fragancias tienen un alto impacto sobre nuestras emociones.
También si así lo deseas, puedes encender algunas velas aromáticas.
Lo importante es que tú te sientas bien.

No dude en ponerse en contacto para obtener más información, precios, o para agendar una sesión llamando al 092 30 44 70 o envíeme un mail a gabrielarochamt@gmail.com

viernes, 1 de noviembre de 2013

Primavera.

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Comenzó la primavera y llega el momento de iniciar un nuevo plan de tratamiento de masaje.

Después del frío invierno, seguramente sus músculos han quedado probablemente demasiado tensos y rígidos.

El masaje puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea para oxigenar los músculos, aliviar la rigidez y aumentar el rango de movimiento de las articulaciones.

El masaje también puede ayudar a prevenir lesiones y ayudar a que el cuerpo se recupere más rápidamente en el caso de que ya las tenga.

Así que prepárate para tus actividades de primavera, así se trate de jardinería, andar en bicicleta, correr, jugar tenis, equitación (o cualquiera que sea su deporte favorito) y agenda una sesión cuanto antes.

Puedes coordinar sesiones de masaje semanal, quincenal o mensualmente según tus necesidades. Cuanto más sesiones de masaje recibas, mejor te sentirás.

Nunca es tarde para comenzar a cuidarse y mimarse.

Recuerda que el masaje …
-  es bueno para prevenir y para acelerar el proceso de curación de lesiones.
-  aumenta la flexibilidad de sus músculos y articulaciones.
-  es bueno para liberar la tensión de sus músculos.
-  ayuda a que sus músculos se oxigenen.
-  puede aliviar dolores articulares.
-  aumenta el nivel de endorfinas.
-  disminuye los niveles de stress.
-  baja la presión sanguínea.
-  aumenta la inmunidad.
-  puede aliviar el dolor.
-  mejora su postura.
-   mejora la piel.
-   ¡es genial!

No dude en ponerse en contacto para obtener más información, precios, o para agendar una sesión llamando al 092304470 o envíeme un mail a gabrielarochamt@gmail.com

Boda.


El día de tu boda es uno de los más felices, pero también es uno de los acontecimientos más estresantes de su vida. Planear una boda puede ser un trabajo de tiempo completo y viene acompañado de estrés adicionalcomo son las preocupaciones financieras, problemas familiares y conflictos durante las tomas de decisiones.
Hay muchas maneras de reducir el estrés previo a ese gran día si se tiene una preparación previa, pero también es importante tomarse el tiempo para disfrutar de sesiones regulares de masajes para ayudar a disipar las tensiones pre-matrimoniales.
El masaje es importante por muchas razones. La mayoría de las parejas no se dan cuenta de que nunca tienen la oportunidad de parar y respirar durante el proceso de planificación y pueden agotarse fácilmente. 
Es importante haber programado tiempo de inactividad dentro de sus agendas. De lo contrario, la interminable lista de tareas pueden asumir el control y el tiempo para la relajación y el rejuvenecimiento terminarán siendo relegados.
Además, recibir masajes con regularidad es muy bueno para su salud y tiene un sinfín de beneficios para aliviar el estrés.





Los beneficios de recibir un masaje son:
-   Disminución de la ansiedad.
-   Mejora la calidad del sueño.
-   Un incremento en la energía.
-   Mejora de la concentración.
-   Aumenta la circulación.
-   Reduce la fatiga general.

El masaje podrá reducir el estrés y hacerla sentirse lo mejor posible para hacer el día de la boda aún más agradable y memorable.

No dude en ponerse en contacto para obtener más información, o para agendar una sesión llamando al 092 30 44 70 o envíeme un mail a gabrielarochamt@gmail.com
También puede visitar mi página web www.GabrielaRochaMT.com

Adolescentes y Jóvenes.

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Los masajes pueden aliviar el cuerpo y la angustia adolescente.
Las adolescentes suelen ser menos propensas que sus padres a tomar sesiones de masaje, sin embargo hay un sinfín de razones por las que ellas deberían hacerlo. Los beneficios del masaje están bien documentados, entre ellos encontramos el alivio de la tensión muscular, la disminución de las hormonas de estrés, el aumento de la sensación de relajación, el incremento de la función inmune, e incluso una mayor capacidad para concentrarse. Pero para los adolescentes, hay un beneficio adicional.
El cuerpo de las adolescentes se encuentra en constante transformación – el crecimiento y el desarrollo exponencial se produce en un corto período de tiempo. En el plano físico, las adolescentes pueden tener mayor riesgo de sufrir dolores y lesiones. Muchas adolescentes fuerzan sus cuerpos con los deportes de competición, tienen trastornos del sueño y tienen una dieta poco saludable. El masaje puede ayudar a que sus músculos se recuperen de la sobreexplotación, a equilibrar el cuerpo y mantener esta estabilidad.
Quizás aún más importante, es que el masaje puede ayudar a la adolescente a mejorar su imagen corporal, mejorar los patrones de sueño, disminuir la depresión, bajar la ansiedad y el estrés. Esto conecta a la adolescente con su cuerpo, incluso a medida que el mismo se transforma.
Otra ventaja potencial: la adolescente necesita un tiempo de calma para poder poner sus pensamientos en orden y las sesiones de masaje pueden ayudarla a lidiar con toda la agitación física y emocional de esta tierna edad.

Los adolescentes y los transtornos del sueño

Las adolescentes suelen tener trastornos del sueño debido al estrés propia de la edad, las exigencias de sus estudios y los exámenes. El masaje puede ayudar a dormir mejor y obtener un mayor descanso, aumentando la capacidad de concentración.

Los adolescentes y su cuerpo

Muchas adolescentes no estan felices con su cuerpo por no estar realmente conscientes ni conectadas a ellos. La presión del grupo en la escuela y en situaciones sociales también puede aumentar el estrés que muchas adolescentes de por sí experimentan en sus vidas. El masaje las puede ayudar a conectarse y a disminuir el estrés.

Los adolescentes y el deporte

La adolescencia es una de las etapas más difíciles de nuestra vida. Durante este período dinámico, los cambios hormonales, la presión social, las altas expectativas en los deportes competitivos y los horarios sobrecargados crean un enorme estrés para los adolescentes.
La terapia de masaje puede ayudar a su adolescente con problemas de crecimiento, la imagen corporal, y a aprender a sentirse cómoda en y con su cuerpo.
Los beneficios del masaje están bien documentados, entre ellos: alivia la tensión muscular, disminuye las hormonas del estrés, aumenta la sensación de relajación, mejora la función inmune, e incluso incrementa la capacidad para concentrarse.

Resumiendo

Todos sabemos que una adolescente feliz ayuda a mantener un hogar feliz.

Gabriela Rocha
MASOTERAPEUTA



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