Reflexología

La reflexología.

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La reflexología podal es una técnica milenaria que trabaja sobre las zonas reflejas de los pies.
En los pies se reflejan todos los órganos y sistemas del cuerpo. Actúa, entonces tanto sobre los sistemas óseos muscular, como en el sistema nervioso, circulatorio, linfático, respiratorio, digestivo y glandular. De esta manera se logra desestresar y equilibrar al paciente tanto a nivel físico como energético.
Mediante esta técnica se estimula al organismo a auto-sanarse. Equilibrando el cuerpo para que se sane a sí mismo se procura tratar los problemas desde su origen. Para la medicina alternativa la enfermedad una desarmonía en alguno de los sistemas mencionados anteriormente.
Al ser una terapia holística se basa en todos los aspectos del ser, no solo en su plano físico aliviando el dolor, sino también sobre el plano energético, brindando una mejor canalización de la energía, y en los planos emocionales y mentales. Es decir, tratando al ser como una unidad.
Se puede complementar con otras terapias y técnicas de masaje como ser shiatsu, aromaterapia, un masaje neuromodulador, etc.
Sus beneficios:
- reduce el estrés e induce a la relajación profunda.
- mejora la circulación del sistema circulatorio, linfático, respiratorio y digestivo.
- limpia el cuerpo de toxinas e impurezas.
- equilibra la totalidad del sistema.
- revitaliza la energía.
- es preventiva.
- el paciente no debe quitarse la ropa.
- al ser distal el paciente no se siente “invadido”.
- se puede aplicar en embarazadas.

Gabriela Rocha
MASOTERAPEUTA


No dude en ponerse en contacto para obtener más información, o para agendar una sesión llamando al 092 30 44 70 o envíeme un mail a gabrielarochamt@gmail.com
También puede visitar mi página web www.GabrielaRochaMT.com

El cuidado de los labios

El cuidado de los labios.

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Los labios están expuestos a los rayos solares, así como al viento frío y al aire seco y por esto tienden a deshidratarse. Cuando sus células pierden su humedad, los labios se vuelven frágiles y aparecen pequeñas grietas y heridas que son a menudo muy  dolorosas.
Para cuidarlos debemos aplicarles bloqueador solar para protegerlos tanto de los rayos solares como del frio. Además, no es recomendable usar gloss si vamos a exponerlos al sol ya que el brillo atrae los rayos solares. Si vamos a estar “puertas adentro” lo ideal es el bálsamo hidratante que los mantendrá suaves e hidratados, y también nos ayudará a recuperar los labios si los tenemos agrietados.
Si bien en el mercado hay una gran variedad los de aloe o los que contengan vitamina E los mantendrán más suaves. Los que son saborizados no son recomendados para personas que tengan tendencia a lamerse los labios ya que la saliva los reseca.
Debemos desmaquillarlos bien, sobretodo si usamos labial de alta duración para que no se resequen y exfoliarlos cada una o dos semanas. Esto ayuda a remover las células muertas y para que el labial se adhiera mejor. El exfoliante lo aplicamos más suavemente y por menos tiempo que en el resto del rostro.
Con estos cuidados y una buena hidratación ayudaremos a que nuestros labios luzcan sanos y hermosos.
Ninguna de estas recomendaciones sustituye una consulta médica. Ante cualquier duda consulte al médico.

Gabriela Rocha
Por consultas puedes llamarme al 092 30 44 70 o escribirme a gabrielarochamt@gmail.com

Las brochas, la almohada y el acné

Las brochas, las almohadas y el acné.

Quiero compartirles un par de consejos para el cuidado de la piel que no son de los más conocidos o al menos de los primeros que nos vienen a la mente. Sirven para todos, pero en especial para aquellas personas de cutis sensible o que tengan acné, por ejemplo. Mi primer consejo es que laven las brochas de maquillaje luego de cada uso. Es bien simple, pueden utilizar para esto un jabón líquido (si es transparente, sin perfume y PH neutro, mejor) o sino champú de bebé, quienes tengan en casa, pero les va a salir bastante más caro.
Se ponen un guante que puede ser de de silicona, tela de toalla o el de goma que usamos en casa para lavar la vajilla. Ponen allí una gota de jabón, pasan las brochas ya humedecidas hasta que haga bastante espuma y luego aclaran las brochas con abundante agua.
Procuren no mojar todo el mango de la brocha para evitar que el pegamento se afloje. Luego, las dejamos secar.
Una vez secas las guardamos en un lugar seco y protegido del polvo. Les recomiendo que lo hagan en un cajón de su cuarto, por ejemplo, y no en el botiquín del baño.
El segundo consejo es que cambien a diario la funda de la almohada y de ser posible laven una vez por semana su almohada. Esto es para evitar que luego de hacernos la limpieza de noche pasemos 8 horas con el rostro sobre piel muerta, grasa, caspa, productos del cabello, etc. Porque así contaminaríamos nuevamente nuestro cutis.
Además recuerden que los ácaros se alimentan de células muertas, y si bien no influyen en el acné, despiertan alergias.

Gabriela Rocha




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Tu cabello te puede causar acné

¿Sabían que el cabello sobre el rostro puede propiciar la aparición del acné?

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Aunque el cerquillo está de moda puede resultar el peor enemigo de las pieles con propensión al acné. Muchos productos que usamos para embellecer el cabello pueden afearnos el rostro, y es muy común que ocurra.
Esto pasa porque el pelo suele molestarnos, lo quitamos con las manos y así lo ensuciamos. Luego el cabello cuando vuelve a caer sobre nuestro rostro lastima la piel y la infecta; también por los productos que ponemos en nuestro cabello. El acondicionador, las cremas de peinar, los fijadores, etc. pueden tapar los poros o provocar reacciones alérgicas. Así que al aplicarlos debemos procurar que no queden en contacto con nuestra cara.
Si nuestro cutis fuera muy sensible, o si nos acabamos de hacer una limpieza profunda, es importante evitar que productos como el champú, la crema de enjuague o las tinturas caigan sobre él cuando nos bañamos.
Así que a quienes tienen acné y estén tentados a hacerse cerquillo para taparlo les recomendaría que no lo hagan ya que podrían empeorar el cuadro. A quienes tienen cerquillo les diría que tomen precauciones, extremen el cuidado en la limpieza de sus manos y traten de ponerse un broche para quitarse el pelo del rostro el mayor tiempo posible.
Por supuesto que también les recomiendo consultar a un dermatólogo, hacerse limpiezas diarias, al menos una vez al mes una limpieza profunda, comer sano y tomar suficiente agua.

Gabriela Rocha

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Cuidados de la Piel en Otoño

CUIDADOS DE LA PIEL EN OTOÑO

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Hoy les voy a contar un poco sobre los cuidados de la piel en otoño. En esta época la piel sufre daños por la acción del frio, se reseca, pierde brillo y elasticidad. Una limpieza profunda y una buena rutina de cuidado diario puede ayudarnos a lucir un cutis limpio, sano, radiante y tonificado.

Antes que nada les recuerdo que deben continuar con las limpiezas diarias y hacer mucho énfasis en la hidratación.
No olviden tampoco seguir utilizando protector solar de 15 FPS como mínimo. Un protector de labios a su vez nos ayudara a proteger esta piel tan delicada que suele resecarse con el frio.
Los daños producidos por el verano se pueden ir reparando con mascarillas y exfoliaciones suaves, una vez por semana o cada quince días, según lo requiera nuestro cutis.
Las pieles sensibles deben tratarse con productos hipoalergénicos.
En esta época además debemos reforzar la hidratación de pies y manos. Nos va a convenir optar por cremas fluidas.
Como medidas internas, tomen suficiente agua y comer frutas y verduras de estación.

TIP: si en algún momento no tienen desmaquillante o crema hidratante no duden en usar aceite de oliva extra virgen en su lugar; si no son alérgicas a él, claro.
Recuerden que la CONSTANCIA da sus frutos.

Por consultas, llamar al 092304470 o escribir a gabrielarochamt@gmail.com
Si lo que deseas obsequiar u obsequiarte un certificado de regalo de masaje.

Máscaras Faciales

Consejos para la aplicación de máscaras faciales.

1. Respeten el tiempo de aplicación. Si la máscara deben tenerla aplicada 20 minutos no se la quiten a los 15 porque el efecto no será el mismo y malgastarán el producto. Esto es también válido para las máscaras para el cabello.
2. Es conveniente aplicarlas de modo ascendente y con una brocha.
3. Es fundamental que se mantengan relajadas. Esto favorece la relajación de los músculos y una mayor penetración del producto.
4. Si no estamos del todo seguras de si el producto nos causará alergia o no, es conveniente probar aplicando un poco en la zona del cuello que está debajo de las orejas (en un lado solo bastará) o sino en la muñeca.
Espero que les hayan sido de utilidad estos consejos; si tienen otros consejos pueden escribirme a masoterapia@adinet.com.uy

 Gabriela Rocha

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Limpieza diaria

Limpieza diaria
Para mantener tu cutis fresco y limpio es necesario tener una rutina de limpieza diaria.
Estas limpiezas deberán realizarse preferentemente dos veces al día, una en la mañana y otra a la noche.
Consta de pocos y sencillos pasos:
1o. Aplicar un limpiador y enjuagar con agua templada.
2o. El tónico adecuado a las necesidades de nuestra piel.
3o. Una crema hidratante o dependiendo del tipo de piel.
4o. Si es de día aplicar un bloqueador solar factor 30 como mínimo.
Esta es una simplificación que es válida para la mayoría de las pieles, pero por ejemplo en caso de tener una piel acneica será necesario aplicar una crema curativa.

Gabriela Rocha

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